さっそく、数人の方からメッセージが届きました。
ほとんどの内容が、「骨盤矯正しているのに、痩せません。」
誰も、「骨盤矯正したら痩せる！」
「骨盤がゆがんでいるから太る！」
なんて、一言も言っていないのに・・・・・・
でも、実際にこのような広告はよく見ますけれどネ。
はっきり言って、骨盤を矯正してもなかなか痩せるのは難しい！
実は、A子さんも月に１～２回定期的に整体に通っていたそうです。
でも、僕のところへ来た時、骨盤もゆがんでいたんです。
プロの方を含め、多くの方が「骨盤のゆがみが一番の原因」って、
考えるような感じなのですが、僕はちょっと違う意見です。
これまでの一般的な考え方チャート
① 生活習慣やクセ、事故など
↓
② 骨盤のズレ・ゆがみ
↓
③ 背骨や他の骨に、ゆがみが広がる。
↓
④ 痛みや体の不調、プロポーションのくずれ・O脚など
僕の考え方チャート
① 生活習慣やクセ、事故など
↓
② 筋肉の異常な緊張（コリ）
↓
（筋肉のバランスのくずれ）
↓
③ 骨盤のズレ・ゆがみ
↓
（さらに筋肉バランスのくずれ、緊張）
↓
④ 背骨や他の骨に、ゆがみが広がる。
↓
⑤ 痛みや体の不調、プロポーションのくずれ・O脚など
違いがわかりやすいように、赤字で示してあります。
一般的な骨盤のゆがみが原因的な考えでは、
A子さんが、何年も定期的に整体に通っているのに、
僕のところに来た時、骨盤がゆがんでいる説明がつかないんです。
それに、肩こりも腰痛も慢性的にあるんですよ。
あえて、理由をつけるとしたら、整体での骨盤矯正が下手なのか、
A子さんの生活習慣やクセが強すぎて、
すぐにまた骨盤がゆがむかの２つです。
（A子さんは、すぐに骨盤がゆがむから、足を組むなとか座り方がわるい
とか、いろいろ注意をされていた様です。）
一般的な考え方でみると、骨盤のずれやゆがみを起こすのは、
①の生活習慣やクセなので、すぐにまた骨盤がゆがむと、
生活習慣やクセをなんども注意されます。
しかし、僕の考え方チャートを見ると、骨盤のズレ・ゆがみを起こすのは、②の筋肉の異常な緊張（コリ）なのです。そして筋肉のバランスがくずれ、筋肉に引っ張られて骨がゆがむのです。
つまり、骨をゆがめている原因は、筋肉なのです。
筋肉の異常な緊張（コリ）を取り除けば、骨のゆがまなくなるのです。
筋肉を無視して、骨のゆがみばかり矯正しているから、
またすぐにゆがんでしまうのです。
前回、話しましたが筋肉がやわらかいと基礎代謝もUPしているので、
痩せやすく、太りにくい体質になれるのです。
スポーツや運動は、楽しさや気分転換などイイ面が沢山あります。
だけど、スポーツや運動することで筋肉に疲労が溜まります。
本当は、スポーツや運動をした後のケアが大切なのです。
しかし、「スポーツ・運動＝健康・痩せる」
と、いう方程式を勝手に作っているのです。
そのために、さらに筋トレで筋肉を鍛える人が多くいます。
成績が上がらないスポーツ選手や、よくケガをする選手は、
筋肉がガチガチに硬くなっていることが、多くあります。
筋肉が硬くなっていると、鎧（よろい）を背負って運動しているようなものです。
良い結果がでるはずがありません。
しかし思った結果がでないと、筋肉が足りないとまた筋トレをするのです。
どんどん、悪いほうに進んでいきます。
一流のスポーツ選手の筋肉はやわらかいのです。
力を入れたときに、硬くなるのです。
以前に比べると、少なくはなったのですが、
まだ筋トレ大好きな指導者がいることは、
悲しいことです。
ダイエットにしても、一生懸命筋トレしている人が多くいます。
「脂肪が筋肉に変わる。」とか、「筋肉を付けると細くなる。」とか、
多くの誤解があります。
前にも言ったように、
「脂肪は運動ではほとんど落ちません。」
「筋肉を付けることで、さらに太くなります。」
ジムのインストラクターの方は、女性もほとんどがゴツイです。
脚や腕も決して細いとはいえません。
筋肉が付き過ぎているのです。
普通の人も十分に筋肉は付いています。
痩せたい人は、無駄な脂肪を落とせばいいのです。
脂肪を落とすのは正しい食事です。
むやみに筋トレばかりして筋肉をつけていると、
どんどんゴツイ体になり、痩せるためには脂肪と筋肉を落とさなければ、
いけなくなります。
筋肉はやわらかいのが理想です。
むやみに筋肉を鍛えるのはやめましょう。
「水を飲んでも太る」という方が、ときどきいらっしゃいます。