あしが太い! あしが痩せない! 脚やせ!

随分とあいだが空いてしまいました。

サボれるように『気ままni キママ』ってネームにしたんですけどね^^

サボりだすと、どんどん間があいちゃって・・・・・・

 

最近、何人ものお客様から、『いい加減に更新しなさい。』とお叱りを受けましたので・・・・・・

こんな適当なブログですが、更新を楽しみに待ってくれている方が、いらっしゃるとは、

ありがたいです。<(_ _)>


 

『筋肉を鍛えても痩せないですよぉ~!』

と、言い続けた効果がありまして、最近はあまり、ダイエット筋トレマニアさまからの苦情や質問も少なくなってきているのですが・・・・・・

 

『あしが、やせない!、下半身を細くするにはどうするの?」

との、問い合わせがあります。

*こちら(山口カイロセンター)には、O脚・美脚矯正コースってのがあります。

通ってらっしゃる方には、詳しく説明しています。・・・・・・・・・・・が、

 

    1

 

脚が太い人、下半身が太い人の共通点としては

①やっぱり『ムダな筋肉が付き過ぎている!』ってことです。

脂肪が付いていない訳ではなく、脂肪も付いているけれど筋肉が発達し過ぎている。

 

 

②脚の太さが気になっている方は『細くしようと、脚を鍛える』

やっぱり、筋肉なんですよね。十分に筋肉が付いているのに筋トレに進む人が多い。

脚の筋トレをあげると、

 

 

Ⓐ お手軽に毎日のスクワット

ググったら、いっぱい出てきます。

スクワットのやり方。

 

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さらに、本やDVDもいっぱいあります。

お手軽にamazonでも買えます。

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めざせ~ たくましいボディを・・・・

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(@_@;) ↑

『ぜんぜん脚細くないやんけ~』

*(上記画像 google  『スクワット 写真』 で検索、参考・引用)

 

 

Ⓑ 内転筋を鍛えます。

便利なマシンがTVショッピングでもお得です。

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これらの内転筋エクササイズマシンをお客さんの中にも持っている人多いのに驚いたことがあります。

 

脚の太い原因を説明すると

 

お客さま 『えっ~!効果ないんですか!やっちゃ、ダメなんですか?』

 

ボク  『趣味でやるのはいいんですが・・・』

    『細くなると期待はしないほうが・・・』

    『簡単収納できますんで封印するとか・・・』

 

と、せっかくお金をだして買われているので返す言葉に困ってしまいます(;一_一)

で、一生懸命ガンバっている人ほど、脚がゴツイ!

みなさん使ってて効果ないとわかっているのに、もっとやれば細くなるとガンバっているんです。

*(上記画像 google  『内転筋 マシン』 で検索、参考・引用)

 

 

Ⓒ 履くだけでエクササイズできるシューズもあります。

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↑ 広告だけ見ると、欲しくなります(゜o゜)

 

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↑ (@_@;) 『めんどうなダイエットはもういらない!!』

↑ すげぇ~

『おまえはもう、死んでいる!!』ケンシロウなみです。

*(上記画像 google  『ダイエット シューズ』 で検索、参考・引用)

 

 

 

ダイエットシューズは一時期、爆発的に売れてました。

ダイエットシューズを履いてウォーキング教室なんていうのもありましたもの・・・・・・

 

 

この頃、腰痛の方に脚がパンパンに張っている人が多かったんです。

で、『なにか運動してます?』とたずねても、何もしてない人が多い。

 

すご~く悩んでいたんですが、ある時、お客さんが『ダイエットシューズって、痩せますか?』って、質問されまして、『これだぁ!』ってわかったんです。

 

それで、脚がパンパンの腰痛の方がいらっしゃると、

 

ボク 『なにか運動してます?』

 

お客さん 『ベツにしてませ~ん』

 

ボク  『(--〆)・・・☆ キラ~ン  変なクツ履いてるでしょ?』

 

お客さん 『エッ!なんでわかったんですか? 

運動不足なんで仕事中に・・・・・・ エクササイズシューズを・・・』

 

ボク  『それが腰痛の原因です。 それに脚鍛えても細くなりませんよ』

 

お客さん 『うそぉ~~~~~~~~(T_T)』

って、会話が何度もありました。男性も何人か居たんですよね。

 

 

そしてダイエットシューズを履いているほとんどの人は、上記のⒶスクワットⒷ内転筋を一緒にやっているんです。

何度もいいますが、

『筋肉を鍛えても、脚はやせませ~~~~ん』

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結局、脚が太い人は筋肉が付き過ぎているんです。

 

これが、一番、大事なことで、鍛えれば鍛えるほど太くなるんです。

 

 

脚が太くなる原因を理解できてスッキリできましたか?

 

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*(上記画像 google  『ケンシロウ 』『スクワット』 で検索、参考・引用)

 

 

 

 

 

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